Это направление объединяет физический и духовный потенциал человека для развития и достижения гармонии, познания себя через свое тело.
Как важно подобрать именно то направление, которое близко Вам по духу! Ведь именно удовольствие от занятий — это первый результат и залог того, что Вам, непременно, захочется заниматься собой и дальше. Спокойствие, которое дарит нам йога, пластичность от танца, здоровый позвоночник благодаря пилатесу, сильные мышцы благодаря функциональному тренингу, эластичные связки после занятий стретчингом, неповторимая свобода и легкость… — сколько неизведанного и полезного мы можем подарить себе, приблизившись еще на шаг к совершенству! В этом разделе Вы можете познакомиться с тренировками, которые входят в систему Разумное Тело и выбрать наиболее подходящий для Вас вариант занятий — в группе или персонально.
В нашем клубе данный вид тренировок представлен:
Тренировка из серии «разумное тело»; сочетает в себе элементы тай-чи, йоги, Pilates, stretch. Направлена на развитие гибкости, силы и координации. Синхронизация дыхания и движения. Этот симбиоз позволит вашему телу и разуму обрести гармонию. Описание: Тренировка идеально подходит для желающих ...
Считается родоначальником всех разновидностей йоги. Хатха-йога - учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических и ментальных средств воздействия на организм. Среди них наиболее известны: - асаны (основная группа упражнений); - бандхи (особая группа упражнений, позволяющая ...
Методика Айенгара родилась из его стремления побороть собственные многочисленные диагнозы. Человек, которому врачи предсказывали смерть в 20 лет, прожил до 95, и до последнего дня лично проводил семинары и пропагандировал собственную эффективную систему исцеления от множества заболеваний, в основе ...
Первая часть урока посвящена пилатесу, упражнениям с оборудованием, во второй части - акцент на развитие гибкости и увеличение амплитуды в суставах. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Тренировка без обуви.
Инновационная платформа, которая увеличивает силу, повышает гибкость, улучшает равновесие, координацию и подвижность тела. IN-TRINITY дает возможность выполнять упражнения над уровнем пола, как ранее было невозможно. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки, без обуви.
Занятие основано на балетной технике, направлено на развитие эластичности мышц, связок, улучшение подвижности суставов и укрепления мышц. Формирует готовность к занятиям хореографией. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Тренировка без обуви.
На данной тренировке используется амортизатор, который позволяет прорабатывать все группы мышц, увеличивает угол шпагата, развивает гибкость. Этот предмет в тренировках используют балерины и гимнасты.
Программа направлена на реабилитацию и восстановление после covid-19. На занятии Вы освоите комплекс асан для улучшения работы иммунной и дыхательной систем. Снятия стресса, улучшения мобильности грудного отдела. Вы сможете самостоятельно выполнять эти асаны дома для профилактики и ...
Комплекс плавных, осознанных движений для развития гибкости и подвижности с использованием малого пилатес оборудования (роллов, мячей, колец, ленточных амортизаторов, ренондо бола, изотонического кольца, фитболов), которое позволяет сделать тренировку более интенсивной и эффективной. Основные ...
Использование принципов движения и более высокая осознанность тела при выполнении упражнений. Концентрация и активизация нервно-мышечных структур всего организма, повышение чувствительности и подвижности. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Тренировка без обуви.
Разновидность известной всем хатха-йоги. Задача Айенгара - йоги восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. А ментальное здоровье должно стать ...
HEALTH CLASS 55 мин. Оздоровительный класс «укрепления и оздоровления позвоночника и суставов» - синтез наиболее эффективных методик, позволяющих добиться раскрытия грудной клетки, тазобедренных суставов, вытяжения позвоночника. Вы почувствуете приток сил, забудете про артрозы, проблемы с ...
На этом занятии классические упражнения пилатес на коврике соединяются в хореографические композиции и выполняются в динамичном темпе. Майкл Кинг, автор программы, стремился сделать программу более энергичной и увлекательной. Погрузитесь в атмосферу движения с удовольствием! Описание: Cложно ...
STRETCH 55 мин Стретчинг представляет собой комплекс упражнений, способствующих растяжке мышц и связок тела. Нужно отметить, что занятие является эффективным инструментом для растягивания мышц, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом. Описание: В зависимости от ...
Это форма мягкого воздействия на мышечную и соединительную ткани для коррекции ограничений подвижности и связанных с этим болевых синдромов и соматических дисфункций. То есть, если у вас бывают необъяснимые усиливающиеся болевые ощущения в мышцах, которые доставляют дискомфорт и мешают полноценно ...