Разумное тело

Это направление объединяет физический и духовный потенциал человека для развития и достижения гармонии, познания себя через свое тело.
Как важно подобрать именно то направление, которое близко Вам по духу! Ведь именно удовольствие от занятий — это первый результат и залог того, что Вам, непременно, захочется заниматься собой и дальше. Спокойствие, которое дарит нам йога, пластичность от танца, здоровый позвоночник благодаря пилатесу, сильные мышцы благодаря функциональному тренингу, эластичные связки после занятий стретчингом, неповторимая свобода и легкость… — сколько неизведанного и полезного мы можем подарить себе, приблизившись еще на шаг к совершенству! В этом разделе Вы можете познакомиться с тренировками, которые входят в систему Разумное Тело и выбрать наиболее подходящий для Вас вариант занятий — в группе или персонально.
В нашем клубе данный вид тренировок представлен:

IMG_8240

WELLNESS CLASS

Тренировка из серии «разумное тело»; сочетает в себе элементы тай-чи, йоги, Pilates, stretch. Направлена на развитие гибкости, силы и координации. Синхронизация дыхания и движения. Этот симбиоз позволит вашему телу и разуму обрести гармонию. Описание: Тренировка идеально подходит для желающих ...

IMG_9526 (2)

HATHA YOGA

Считается родоначальником всех разновидностей йоги. Хатха-йога - учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических и ментальных средств воздействия на организм. Среди них наиболее известны: - асаны (основная группа упражнений); - бандхи (особая группа упражнений, позволяющая ...

здоровая спина 2

Здоровая спина Б.К.С. Айенгар

Методика Айенгара родилась из его стремления побороть собственные многочисленные диагнозы. Человек, которому врачи предсказывали смерть в 20 лет, прожил до 95, и до последнего дня лично проводил семинары и пропагандировал собственную эффективную систему исцеления от множества заболеваний, в основе ...

PILATES&STRETCH

Первая часть урока посвящена пилатесу, упражнениям с оборудованием, во второй части - акцент на развитие гибкости и увеличение амплитуды в суставах. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Тренировка без обуви.

52929.970

IN-TRINITY

Инновационная платформа, которая увеличивает силу, повышает гибкость, улучшает равновесие, координацию и подвижность тела. IN-TRINITY дает возможность выполнять упражнения над уровнем пола, как ранее было невозможно. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки, без обуви.

uprazhneniya-s-rezinovym-ehspanderom

STRETCH with band

На данной тренировке используется амортизатор, который позволяет прорабатывать все группы мышц, увеличивает угол шпагата, развивает гибкость. Этот предмет в тренировках используют балерины и гимнасты.

REHAB FIT

Программа направлена на реабилитацию и восстановление после covid-19. На занятии Вы освоите комплекс асан для улучшения работы иммунной и дыхательной систем. Снятия стресса, улучшения мобильности грудного отдела. Вы сможете самостоятельно выполнять эти асаны дома для профилактики и ...

IMG_8157 (2)

PILATES INTEGRATE

Комплекс плавных, осознанных движений для развития гибкости и подвижности с использованием малого пилатес оборудования (роллов, мячей, колец, ленточных амортизаторов, ренондо бола, изотонического кольца, фитболов), которое позволяет сделать тренировку более интенсивной и эффективной. Основные ...

clinical-pilates

PILATES MAT

Использование принципов движения и более высокая осознанность тела при выполнении упражнений. Концентрация и активизация нервно-мышечных структур всего организма, повышение чувствительности и подвижности. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Тренировка без обуви.

IMG_9521 (2)

Йога Б.К.С.Айенгар

Разновидность известной всем хатха-йоги. Задача Айенгара - йоги восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. А ментальное здоровье должно стать ...

DSC_1804

HEALTH CLASS

HEALTH CLASS  55 мин. Оздоровительный класс «укрепления и оздоровления позвоночника и суставов» - синтез наиболее эффективных методик, позволяющих добиться раскрытия грудной клетки, тазобедренных суставов, вытяжения позвоночника. Вы почувствуете приток сил, забудете про артрозы, проблемы с ...

IMG_8167 (2)

DYNAMIC PILATES

На этом занятии классические упражнения пилатес на коврике соединяются в хореографические композиции и выполняются в динамичном темпе. Майкл Кинг, автор программы, стремился сделать программу более энергичной и увлекательной. Погрузитесь в атмосферу движения с удовольствием! Описание: Cложно ...

IMG_8314 (2)

STRETCH

STRETCH 55 мин Стретчинг  представляет собой комплекс упражнений, способствующих растяжке мышц и связок тела. Нужно отметить, что занятие является эффективным инструментом для растягивания мышц, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом. Описание: В зависимости от ...

IMG_8176 (2)

MFR (myofascial release)

Это форма мягкого воздействия на мышечную и соединительную ткани для коррекции ограничений подвижности и связанных с этим болевых синдромов и соматических дисфункций. То есть, если у вас бывают необъяснимые усиливающиеся болевые ощущения в мышцах, которые доставляют дискомфорт и мешают полноценно ...


Оформление заказа
Скраб для тела SPAFIT2500 Р