STRETCH

STRETCH 55 мин

Стретчинг  представляет собой комплекс упражнений, способствующих растяжке мышц и связок тела. Нужно отметить, что занятие является эффективным инструментом для растягивания мышц, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.

Описание: В зависимости от цели, стретчинг может использоваться для  восстановления и коррекции функций опорно-двигательного аппарата. Занятия растяжкой, позволяют максимально качественно подготовиться к физическим нагрузкам и последующим спортивным мероприятиям. Стретчинг – это неотъемлемая часть занятий, вне зависимости от стажа и возраста человека, посещающего тренировки.

После тренировки: вы почувствуете, что ваше тело стало двигаться более плавно и раскованно. Вы испытаете прилив радости и спокойной энергии. Цель: увеличение гибкости, подвижности суставов. Прекрасное дополнение к персональным тренировкам в любой зоне.

Противопоказания: острые периоды заболеваний.

Важно! Занятия проводятся без обуви. Разнообразие приемов позволяет создать комплекс, не требующий специальной физической подготовки, и, следовательно, доступный людям разных возрастов.

Интенсивность: низкая.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Да, на индивидуальных занятиях, и после консультации с врачом.