DYNAMIC PILATES

На этом занятии классические упражнения пилатес на коврике соединяются в хореографические композиции и выполняются в динамичном темпе. Майкл Кинг, автор программы, стремился сделать программу более энергичной и увлекательной. Погрузитесь в атмосферу движения с удовольствием!

Описание: Cложно переоценить пользу базовых упражнений пилатес на коврике, однако нам всегда хочется разнообразия! Это энергичное и веселое занятие превратит рутинные упражнения в увлекательный танец, который еще и приносит пользу вашему телу.

После тренировки: вы почувствуете приятную усталость, эмоциональный подъем и раскованность в теле.

Цель: улучшение гибкости суставов, укрепление опорно-двигательного аппарата, изучение комплекса пилатес, объединенного в хореографические комбинации. Прекрасное дополнение к персональным тренировкам во всех направлениях.

Противопоказания: острые периоды заболеваний

Важно! Тренировка проводится без обуви

Интенсивность: низкая, средняя.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.