HEALTH CLASS
HEALTH CLASS 55 мин.
Оздоровительный класс «укрепления и оздоровления позвоночника и суставов» — синтез наиболее эффективных методик, позволяющих добиться раскрытия грудной клетки, тазобедренных суставов, вытяжения позвоночника. Вы почувствуете приток сил, забудете про артрозы, проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Описание: Это занятие — лучший способ держать себя в тонусе, повысить иммунитет, подготовить себя к активной старости, чувствовать и выглядеть на несколько лет моложе, увеличить ресурсы организма, научиться чувствовать свое тело.
С точки зрения физиологи упражнения укрепляют организм, способствуют здоровому долголетию, благоприятно воздействуют на сердечную деятельность, нервную систему.
После тренировки: вы почувствуете, что ваше тело разогрелось и стало двигаться более плавно и раскованно. Если были блоки в теле, то они либо ослабнут, либо исчезнут. Вы испытаете прилив радости и спокойной энергии.
Цель: повышение иммунитета, улучшение гибкости суставов, укрепление опорно-двигательного аппарата, замедление старения мозга, увеличение энергетического ресурса организма, подготовка себя к активной старости. Прекрасное дополнение к персональным тренировкам в любой зоне.
Противопоказания: острые периоды заболеваний.
Важно! Занятия проводятся без обуви. Разнообразие приемов позволяет создать комплекс, не требующий специальной физической подготовки, и, следовательно, доступный людям разных возрастов.
Интенсивность: низкая.
Подходит ли новичкам? Да.
Подходит ли беременным? Нет.