TRX Training

Комплексная тренировка на специальном оборудовании подвесного типа с использованием веса собственного тела. Благодаря регулярному посещению тренировок возможно не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела, увеличить амплитуду движений.

Описание: тренировки начинаются с разминки, после которой каждый в группе выполняет задания тренера на возможном для себя уровне. Привычные упражнения, выполненные с помощью петель TRX, развивают силу и подвижность суставов, улучшают тонус мышц. Растяжка в конце тренировки также происходит с помощью петель.

После тренировки: Вы ощутите приятную усталость в проработанных группах мышц и удовольствие от интересного формата занятий. По завершении тренировки не забудьте выпить высокобелковый коктейль или съесть несладкий фрукт для повышения эффективности занятий.

Важно! Принесите с собой кроссовки.

Цель: Развитие силы и силовой выносливости, улучшение координации, тренировка основных мышечных групп, укрепление мышечного корсета, нормализация давления.

Противопоказания: Острые периоды заболеваний.

Интенсивность: Средняя.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.