Peak Performance

Интенсивная тренировка позволяет достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. Занятие построено на принципах плиометрической тренировки: комбинация скоростных упражнений для развития взрывной силы.

Описание: тренировка построена на быстром выполнении упражнений. Все упражнения выполняются с собственным весом.

После тренировки: Вы почувствуете приятную усталость в проработанных группах мышц и удовольствие от интенсивного формата занятий. По завершении тренировки рекомендуем выпить высокобелковый коктейль или съесть несладкий фрукт.

Важно! Принесите с собой кроссовки.

Цель: Развитие силы и силовой выносливости, улучшение координации, тренировка основных мышечных групп, укрепление мышечного корсета, нормализация давления.

Противопоказания: Острые периоды заболеваний, болезни суставов.

Интенсивность: Средняя, высокая.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.