Stretch

Легкость и свобода движений, уверенность в физическом и ментальном самообладании. Стретчинг представляет собой комплекс упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц. Занятия улучшают кровообращение и общее состояние организма, снимают напряжение в теле и благоприятно влияют на эмоциональный фон.

Описание: cтретчинг полезен для восстановления и коррекции функций опорно-двигательного аппарата. Занятия растяжкой — неотъемлемая часть тренировок вне зависимости от уровня подготовки и возраста человека. Они позволяют максимально качественно подготовиться к физическим нагрузкам и последующим спортивным мероприятиям, избежать травм и увеличить эффективность занятий.

После тренировки: вы почувствуете, что ваше тело стало двигаться более плавно и свободно, ощутите спокойствие и внутренний баланс.

Важно! Занятия проводятся без обуви. Разнообразие приемов позволяет создать комплекс, не требующий специальной физической подготовки. Стретчинг полезен людям разных возрастов.

Цель: увеличение гибкости и подвижности суставов. Прекрасное дополнение к персональным тренировкам в любой зоне.

Противопоказания: острые периоды заболеваний.

Интенсивность: низкая.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Да, на индивидуальных занятиях, и после консультации с врачом.