Relax Yoga

Прекрасный способ расслабиться, избавиться от стресса и дополнить активную йогическую практику восстановительными позами. В практике используются асаны, позволяющие раскрыть тело посредством пассивного растяжения.

Описание: мягкая практика несложных асан в статичном режиме с акцентом на внутренние ощущения. Достигается глубокое расслабление на уровне тела и на уровне ума. Тренировка проходит без обуви.

После тренировки: вы почувствуете прилив спокойной энергии, расслабление во всем теле и гармонию в душе.

Важно! Занятия проводятся босиком. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуется заниматься индивидуально.

Цель: развитие гибкости, укрепление опорно-двигательного аппарата, достижение состояния внутренней гармонии.

Противопоказания: острые периоды заболеваний.

Интенсивность: низкая.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Да, после консультации с врачом.