Pilates Props

Авторский класс по программе пилатес позволит еще больше раскрыть возможности вашего тела и погрузить в мир правильного и осознанного движения.

Описание:

Данный класс с малым оборудованием работает на прогрессию в формировании правильного движения. Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.

После тренировки: Вы получите прилив сил, легкость и прекрасное самочувствие.

Важно! Рекомендуем надевать одежду, не стесняющую движения. Тренировка без обуви.

Цель: Оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Противопоказания: Острые периоды заболеваний, также если недавно были травмы и растяжения мышц.

Интенсивность: Средняя.

Подходит ли новичкам? Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки.

Подходит ли беременным? Да.