MFR & Stretching

Качественное расслабление, избавление от зажимов и забота о теле. Программа представляет собой одновременно растяжку и массаж фасции. Специальное оборудование позволяет проводить мягкое продолжительное давление в ограничения миофасциальной соединительной ткани. Занятия способствуют улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после интенсивных силовых тренировок.

Описание: первая часть тренировки включает в себя мягкое воздействие на мышечную и соединительную ткани. Помогает в коррекции ограничений подвижности и связанных с этим болевых синдромов и соматических дисфункций. Во второй части — акцент на развитие гибкости и увеличение амплитуды движений в суставах.

После тренировки: вы почувствуете, что ваше тело стало двигаться более плавно и свободно, ощутите прилив радости и спокойной энергии.

Важно! Занятия проводятся без обуви.

Цель: улучшение гибкости суставов, укрепление опорно-двигательного аппарата, увеличение энергетического ресурса организма.

Противопоказания: острые периоды заболеваний.

Интенсивность: средняя

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.