Health Class

Свобода и легкость движений каждый день. Оздоровительный класс направлен на укрепление и оздоровление позвоночника и суставов. Программа представляет собой синтез наиболее эффективных методик, направленных на раскрытие грудной клетки, тазобедренных суставов, вытяжения позвоночника. Комплекс разнообразных упражнений не требует специальной физической подготовки и доступен людям любого возраста.

Описание: регулярные занятия помогут чувствовать себя и выглядеть на несколько лет моложе, увеличить ресурсы организма, сделать вклад в свое здоровое и активное долголетие. С физиологической точки зрения упражнения укрепляют организм, благоприятно воздействуют на сердечную деятельность и нервную систему. Вы ощутите прилив сил, изменения в дыхании, забудете про артрозы и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

После тренировки: ваше тело разогрето, движения стали более плавными и свободными, блоки и зажимы в теле ослабнут или исчезнут совсем.

Важно! Занятия проводятся без обуви.

Цель: повышение иммунитета, улучшение гибкости суставов, укрепление опорно-двигательного аппарата, замедление старения мозга, увеличение энергетического ресурса организма. Прекрасное дополнение к персональным тренировкам в любой зоне.

Противопоказания: острые периоды заболеваний.

Интенсивность: низкая.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.