Foot Fitness

Программа позволит укрепить здоровье ног и сделать стопу устойчивой, сильной и подвижной. Тренировка полностью посвящена работе со стопами, выравниванию ног, обучению правильному движению суставов и мышц. Это отличная профилактика плоскостопия, усталости и отечности ног.

Описание: упражнения направлены на работу с подвижностью голеностопа и работу отдельно с каждым пальцем на ногах. Тренировки способствуют восстановлению полноценного функционирования стопы, развитию гибкости, подвижности и баланса, а также формированию красивой и здоровой походки. Контролировать работу стоп помогает специальное оборудование.

После тренировки: вы ощутите, что ваша походка стала более плавной и легкой.

Важно! Занятия проводятся без обуви. Разнообразие приемов позволяет создать комплекс, не требующий специальной физической подготовки и доступный людям разных возрастов.

Цель: увеличение гибкости, подвижности в ногах и суставах. Устранение болей и отечности.

Противопоказания: острые периоды заболеваний.

Интенсивность: низкая.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Да, на индивидуальных занятиях после консультации с врачом.