SIMPLE DANCE

SIMPLE DANCE 55 мин.

Танцевальная фитнес программа низкой интенсивности, предназначена для активных людей старшего возраста и начинающих. Включает в себя легкую аэробную нагрузку с мобилизацией суставов и позвоночника.

Описание: Танцы улучшают координацию движений, формируют красивую осанку и походку, развивают дыхательную систему. Регулярные занятия помогают избавиться от сезонных простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами.

После тренировки: отличное настроение и потраченные калории гарантируем! Рекомендуем выпить аминокислотный коктейль или съесть несладкий фрукт.

Цель: похудение, развитие грации, пластики, улучшение гибкости суставов.

Противопоказания: детренированность (полное отсутствие физических нагрузок на протяжении длительного периода), избыточный вес, заболевания сердца, гипертония, варикоз, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Прекрасное дополнение к персональным тренировкам во всех направлениях.

Важно! рекомендуем надевать танцевальную обувь и удобную одежду, не стесняющую движения.

Интенсивность: средняя и высокая.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.