Силовые тренировки

Постоянное посещение силовых тренировок позволит приобрести красивое рельефное тело,  укрепить кости, контролировать уровень жиров в крови, избежать травм, улучшить сон и общее самочувствие.

Если вы не используете свои мышцы, то можете потерять их. Мышечная масса с возрастом истощается, и если мышцы не работают, то они, вероятней всего, станут недейственными. Это особенно важно для женщин в возрасте: мышцы увеличивают нашу устойчивость и уберегают от падений. С возрастом этот фактор влияет на вашу независимость, способность проделывать всё самой – достаточная причина, чтобы уже сегодня начать силовую тренировочную программу.

В нашем клубе данный вид тренировок представлен:

IMG_0122 (2)

ГТО

Групповая тренировка, целью которой является подготовка к выполнению нормативов по государственной программе общего физического развития. Зарядись позитивом и достигни новых спортивных высот в классной команде единомышленников! Описание: Каждая тренировка посвящена отдельному направлению: ...

IMG_4658

PEAK PERFOMANCE

Интенсивная тренировка позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок! Построена на принципах плиометрической тренировки (ее еще называют прыжковой гимнастикой), и развивает мощь, выносливость, скорость реакции. В плиометрических нагрузках используют взрывные, быстрые ...

IMG_0060

CROSSFIT

Популярная система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Это занятие для искушенных может включать в себя бег, тяжелую атлетику, греблю, плавание и другие виды физических нагрузок. Тренировка для тех, ...

IMG_8133 (2)

ROCK BOTTOM

Силовая тренировка на 3 крупные группы мышц: пресс, бедра, ягодицы. Значительно улучшает форму ягодиц и ног, добавляет силу и выносливость мышцам ног, ягодиц и брюшного пресса, способствует снижению веса. При соответствующей диете ваша фигура достаточно быстро приобретет эстетические очертания. Для ...

Reebok_Run_KV_orange-1-1030x1030

MAKE MAN

Описание: Специализированный силовой класс функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц и тренировку силовой выносливости. Долой скучные выполнения однообразных комплексов – пора выйти из зоны комфорта и, проверяя свое тело на прочность, стать лучшей версией самого ...

IMG_8144 (2)

ONLY PUMP

Усовершенствованная версия силовой тренировки. Благодаря ONLY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. ...

FUNCTIONAL-TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Абсолютно новый взгляд на силовую тренировку. Данный класс тренирует тело, как единую кинетическую цепочку, развивая скорость выполнения движения, мощность, силу, координацию и баланс. На занятии может использоваться специальный шар «bosu». Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.

IMG_8216 (2)

BODYWORKS

Классическая силовая аэробика, направленная на проработку основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса! Этот комплекс повышает выносливость и способствует развитию всех мышц, что помогает создать подтянутый рельеф. Описание: После пятиминутной разминки, ...


Оформление заказа
Скраб для тела SPAFIT2500 Р