ДЖИУ ДЖИТСУ
Искусство рукопашного боя без оружия, либо с так называемым “подручным” оружием, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника ударных и борцовских приёмов. Наш мастер научит вас секретам ленивой борьбы.
Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Описание: Джиу джитсу — один из самых древних и загадочных видов боевых искусств Японии, сочетающий в себе бросковые и ударные техники, наряду с техниками нейтрализации вооружённых атак и контроля над противником, в том числе посредством болевых и удушающих действий. Прародитель дзюдо.
Вопреки «мягкому» названию, является одним из самых жестких и сложных видов боевых искусств.
Технический арсенал джиу-джитсу универсален и включает, наряду с ударами, броски, болевые приемы, удушающие захваты, а также специальную технику безопасного падения. Все приемы основаны на принципе максимального использования движения и усилий противника, а также на применении специальных хитрых приемов — таких как воздействие на болевые точки, специальные, отвлекающие движения, уходы с линии атаки и т. д.
После тренировки: вы почувствуете прилив бодрости, и одновременно приятное расслабление после выброса адреналина. Каждое занятие будет повышать навыки ведения боя, что положительно сказывается на чувстве уверенности в себе. Рекомендуем выпить высокобелковый коктейль или энергетический гель, или съесть несладкий фрукт.
Цель: развитие навыков самообороны, рукопашного боя без оружия и с так называемым “подручным” оружием, изучение техники ударных и борцовских приёмов, снижение веса.
Противопоказания: детренированность (полное отсутствие физических нагрузок на протяжении длительного периода), избыточный вес, заболевания сердца, гипертония, нарушения опорно-двигательного аппарата.
Важно! Принесите на занятие удобную одежду (шорты, спортивные штаны, спортивную футболку). Используется оборудование: набивные мячи, скакалки, гантели, амортизаторы, петли TRX и др.
Интенсивность: средняя, выше среднего
Подходит ли новичкам? Да.
Подходит ли беременным? Нет.
