POOL GAME

Игровая тренировка средней интенсивности в бассейне. Упражнения Pool Game направлены на получение аэробной нагрузки по средствам изучения новых стилей плавания и способов передвижения в воде с использование разнообразного оборудования (мячи, нудлы, колобашки и т.д.). Тренировки проходят в формате соревнований, игр и эстафет, что разнообразит стандартные тренировочные будни.

 

ОПИСАНИЕ: плавание на одних руках, ногах, с использованием тормозов, передвижение в воде, стоя на нудлах, перебрасывая друг другу мяч… все это в формате соревнований под гул, аплодисменты и подбадривания от членов своей команды.

 

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: Вы ощутите себя бодрым, отдохнувшим и готовым к новым свершениям. Ваше тело скажет Вам спасибо за нагрузку и одновременную легкость (эффект от тренировки в водной среде).

 

ИНТЕНСИВНОСТЬ: средняя, выше среднего.

 

ЦЕЛЬ: Развитие кардио системы, вестибюлярного аппарата,развитие скоростно-силовых качеств, укрепление мышц, нормализация работы сердечно-сосудистой системы, поднятие настроения!

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: отсутствие навыков плавания, кардио -заболевания, беременность.

 

ВАЖНО:  Тренировка проводится в воде, возьмите с собой любимый купальник, шапочку и очки. Не забудьте, принять душ перед занятием. Макияж не приветствуется, поскольку погружение  в воду неизбежно.

Умение плавать обязательно!

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.


Оформление заказа
Скраб для тела SPAFIT2500 Р