AQUAFLAT

Модная зажигательная тренировка в бассейне с использованием надувного плота, на поверхности которого и выполняются все упражнения. Мало что может быть результативнее для развития баланса и укрепления внутренних мышц, чем тренировка на нестабильной опоре с постоянным изменением положения тела!

Описание: Занятия, проводимые с использованием плота AQUAFLAT, развивают контроль над всем телом, повышают физическую подготовку, включая в работу абсолютно все мышцы тела. Постоянная динамика и концентрация выводят тренировки на совершенно новый уровень. Занятие сопровождается брызгами, падениями, хохотом, положительными эмоциями.

Aquaflat представляет собой надувной плот, который изготавливают из высокопрочной синтетической ткани. Внешняя поверхность плота не скользит — можно не беспокоиться, что вы поскользнётесь и упадёте. Благодаря кольцам оборудование прикрепляется к бортикам бассейна или между дорожек — такая фиксация позволяет смело принимать любые позы и делать разнообразные упражнения, вплоть до динамических планок и прыжков.

Основная часть занятия представляет собой комплекс знакомых всем упражнений: планка, выпады, приседания, складка, скручивания, отжимания и другие. Подобные упражнения, конечно, можно выполнять и на фиксированной поверхности, но тут и кроется главная особенность этой тренировки: во время выполнения таких движений на нестабильной поверхности в работу включаются глубокие мышцы — стабилизаторы, которые прокачать в обычном тренажёрном зале очень и очень трудно. Благодаря этому уникальному оборудованию можно не только укрепить мышцы ног, рук, ягодиц, спины и другие, но и развить координацию, баланс, гибкость, выносливость и силу. Тренировки на Aquaflat значительно улучшают ваши физические показатели и приводят всё тело в тонус.

После тренировки: вы почувствуете прилив бодрости и хорошего настроения. Ваше тело будет испытывать радость от непривычных нагрузок. Рекомендуем выпить комплексный аминокислотный коктейль или BCAA (незаменимые аминокислоты) или съесть несладкий фрукт.

Цель: снижение веса, развитие баланса, владение собственным телом, тренировка основных мышечных групп, проработка мышечного рельефа и глубоких мелких мышц, тренировка кардиосистемы, внесение разнообразия в тренировочный процесс. Является прекрасным дополнением к персональным тренировкам в тренажерном зале, йогой, пилатес, плаванию.

Противопоказания: детренированность (полное отсутствие физических нагрузок на протяжении длительного периода), избыточный вес, заболевания сердца, гипертония, нарушения опорно-двигательного аппарата, неумение держаться на воде.

Важно! Тренировка проводится в воде, возьмите с собой любимый купальник и шапочку. Не забудьте принять душ перед занятием. Макияж не приветствуется, поскольку падения в воду практически неизбежны.

Интенсивность: средняя, выше среднего

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.

IMG_4184 IMG_4227 IMG_4238 IMG_4263


Оформление заказа
Скраб для тела SPAFIT2500 Р