Аэробные тренировки

Аэробная тренировка — вид физической тренировки, которая основана на способности мышц получать энергию с помощью, так называемого, кислородного окисления. Термин «аэробный» означает «требующий присутствия кислорода». Во время аэробных тренировок мышцы начинают потреблять больше кислорода, поэтому сердечно-сосудистая система работает намного интенсивнее. Большинство видов тренировок относятся именно к этому типу. Противоположностью же являются — анаэробные занятия.
Аэробные тренировки нужны для изменения восприятия физической нагрузки, улучшения восстановительных процессов и психологического состояния человека. Цель тренировок – ускорить метаболизм (обмен веществ) для снижения веса.

Skakalka-dlja-pohudenija-otzyvy_08

JUMP ROPE

Тренировка с использованием скакалки, включающая в себя как непосредственно прыжки на скакалке различной сложности и интенсивности, так и специальные упражнения, направленные на развитие координации и выносливости. Наряду со скакалкой регулируемой длины в тренировке могут использоваться манжетные ...

IMG_9608

CYCLE

Высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажерах. Развивает общую и скоростную выносливость, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Описание: Короткая разминка включает в себя дыхательные упражнения, суставную гимнастику, предварительную растяжку. Основная часть проводится ...


Оформление заказа
Скраб для тела SPAFIT2500 Р