Спортивная диетология

Консультация по спортивной диетологии – это составление индивидуальной программы питания, рекомендации по программе  тренировочного процесса — для достижения оптимального результата относительно Вашей цели.

Консультация  включает в себя 2 части:

1. Опрос
2. Консультация

Особенность заключается в том, что рацион питания составляется не только для жизни без тренировок, но и для жизни во время тренировочного процесса, для наилучшего восстановления и достижения поставленной цели.  Учитывается всё: состояние здоровья, физическая активность, образ жизни и многое другое.

Определение и постановка целей Гостя. Расчёт индивидуальных показателей (антропометрические данные, энергозатраты, расчёт идеальной  масса тела и так далее). После проведения консультации гостю отдаётся пакет документов, куда входит:

• Информация, включающая в себя общие правила питания.
• Разработанный,  индивидуальный план питания на 4-8 недель, в зависимости от поставленной цели, от состояния здоровья, графика дня, графика тренировок и пр.
• Рекомендации по планированию тренировок для достижения цели.