CIRCUIT TRAINING

Комплекс упражнений на все тело, выполняемых последовательно, с паузой между подходами-кругами.

Описание: комплекс направлен на проработку всех групп мышц.  Ускоренный метаболизм в организме продолжается еще несколько часов после тренировки, способствует снижению веса.

После тренировки: вы почувствуете приятную усталость в проработанных группах мышц, прилив сил и удовольствие проделанной работы. По завершении тренировки не забудьте выпить белковый коктейль или съесть несладкий фрукт.

Цель: развитие общей и силовая выносливости, ловкости. Улучшить координацию, укрепить сердечно-сосудистую систему.

Важно! Рекомендуем надевать удобные кроссовки и одежду, не стесняющую движения.

 

Противопоказания: острые периоды заболеваний, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Интенсивность: средняя, высокая.

Подходит ли новичкам? Да.

Подходит ли беременным? Нет.


Оформление заказа
Скраб для тела SPAFIT2500 Р